百日筑基 · 丹砂

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📌 丹砂筑基 暖金之气，引火归元。全套课程包含动功五拳、金关玉锁、三变掌、云手、通脉五拳，以及打坐三讲、观心觉知，步步实修。

📂 课程目录 · 随机打乱

🎵 音乐带练

吸气·呼气

🧘 打坐讲解

观心法

✋ 通脉五拳

动功带练

🔥 引火归元

视频讲课

⛩️ 百日筑基 · 完整版

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📂 课程目录 (无JS)

百日筑基功介绍.mp4
周天第一式（混元式）.mp4
周天第二式（开合式）.mp4
固本培元+声气相投（领练）.mp4
固本培元.mp4
固本培元（朱老师带练）.mp4
声气相投.mp4
如何打通大小周天.mp4
小周天吸气（PPT）.mp4
小周天呼气.mp4
小周天第三式（守元式）.mp4
小周天音乐带练(吸气).mp4
小周天音乐带练（呼气）.mp4
小周天（任与督衔接）.mp4
小周天（站桩身法）.mp4
引火归元.mp4
引火归元（视频讲课）.mp4
33分钟（三元代练）.mp4
双手缠丝功.mp4
周天左右缠丝功.mp4
站桩.mp4
动功.mp4
本门秘传修炼心法重中之重.mp4
动功和站桩如何修炼.mp4
动功带练.mp4
动功：三变掌.mp4
动功：云手.mp4
动功：通脉五拳.mp4
动功：通脉五拳2.mp4
动功：金关玉锁.mp4
打坐讲解1：必看.mp4
打坐讲解2：.mp4
打坐讲解3.mp4
摄心法：观心法.mp4
摄心法：觉知当下法.mp4
收功.mp4